Pourquoi niyama ?

 

Yoga signifie "relier" et le pratiquer nous invite à nous questionner sur comment aujourd'hui nous expérimentons nos relations. Dans le traité fondamental du yoga qui expose l'anthropologie du yoga (les Yogasūtra de Patañjali), yama (notre relation au monde et aux autres) et niyama (notre relation à nous-même) sont les deux premières des huit branches du yoga. Elles précédent la posture, la respiration et les techniques de méditation.

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Le yoga considère le corps comme un tout, dans l'ensemble de ses dimensions : relationnelles, physique, énergétique, sensori-moteur, psycho-mentale et même spirituelle. Dans la pratique, en travaillant sur le notre corps physique et énergétique (respiration), nous développons nos capacités sensori-moteur et nous préparons à la méditation et aux transformations vers un "mieux-être". Le yoga nous invite à mesurer ce "mieux-être" en se basant sur le développement nos capacités relationnelles.

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"Yoga is relationship" - TKV Desikachar

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yama - la mesure de nos relations avec l'altérité

• ahiṃsā - le non-nuire, qui conduit à un environnement sans animosités

• satya - le dire sincère, qui permet une adéquation entre nos actes et leurs conséquences

• asteya - l'honnêteté (ne pas s'approprier ce qui ne nous revient pas), qui conduit à tous les trésors

• brahmacarya - la tempérance (aller vers l'essentiel), qui permet une grande énergie intérieure

• aparigrahāḥ - la non accumulation (ne pas retenir ce qui doit s'éloigner de nous), qui permet la pleine conscience du comment et du pourquoi de l’existence

 

niyama - la mesure nos relations avec nous-même 

• śauca - la pureté, qui nous apprend à ne pas nous mélanger à l’autre et nous offre gaieté d’esprit, concentration, maîtrise des sens ainsi que la compréhension de notre Être profond

• saṃtoṣa - le contentement, qui permet un bonheur sans pareil

• tapaḥ - la persévérance, qui permet de détruire nos impuretés et développer la compréhension de notre corps et de nos capacités de perception, d'action et d'auto-régulation

• savādhyāya - la réflexion sur soi, qui permet l’union avec ce qui nous guide au plus proche de nous-même

• īśvarapraṇidhānāni - la disponibilité, qui permet un accomplissement absolu