La pratique du yoga, c'est quoi ?

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• Relâcher les tensions tout en tonifiant les muscles profonds
   

• Apprendre à percevoir le corps de l’intérieur
   

• Apprivoiser son souffle (prāṇayāma) et gérer son énergie
   

• Approcher le processus de transformation (méditation)
   

Notre travail en yoga s'appuie sur le texte fondateur du yoga : le Yogasūtra de Patañjali et s'apparente à une méditation en mouvement. Cette manière de pratiquer le yoga est issue de la lignée de T.K.V. Desikachar.

 

S'adapter à chaque corps, dans son état actuel, et respecter ses besoins est une priorité du travail proposé par cet enseignement. Dès lors, la pratique est adaptée à chacun. Dans certains cas, un travail individuel peut également être proposé.​​​

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Tout est plus simple quand nous acceptons de nous laisser porter !

 

Est-ce que nous nous laissons traverser par la force de gravité ou sommes-nous constamment en train de "(re)tenir" quelque chose ? 

Laisser le poids de son corps se poser sur nos supports et accepter l'élan du repousser du sol, les muscles profonds prennent alors le relais et permettent au corps un ajustement infini.

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Nous nous intéressons également aux états du souffle qui permettent peu à peu de canaliser les fonctions du mental. Percevoir son corps dans ses multiples dimensions : physique, énergétique (respiration) et psycho-mentale devient plus clair, jusqu'à peut-être pouvoir écouter ce qu'il y a de plus profond et de plus simple en nous : notre humanité ? Avant d'en arriver là, nous expérimentons bien souvent que nos relations (aux autres et à nous-même) se simplifient.

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"Yoga is relationship" TKV Desikachar

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