Cours de yoga (max 9 personnes) - travail postural et respiratoire, approche du processus de transformation (méditation)
Tout est plus simple quand nous nous laissons porter !
La pratique que je propose nous apprend à utiliser la force de gravité pour :
-
relâcher les tensions inutiles et tonifier les muscles profonds ;
-
orienter notre souffle et gérer notre vitalité ;
-
développer nos capacités de perception, d’action et d'auto-régulation ;
-
partir à la découverte de soi grâce au processus méditatif.
Horaires du 24 août 2026 au 29 janvier 2027 (cours 60min)
-
lundi - 18h30
-
lundi - 19h45
-
mercredi - 8h15
-
mercredi - 19h45
Tarifs
-
Abonnement semestriel : 380.- (19 semaines)
-
Carte 12 unités : 312.- (valable 10 mois)
-
Cours unique : 30.- (vérifiez la disponibilité)
-
Cours d'essai : 4 cours pour 60.- (inscription possible sur le site)
-
Cours individuel (60 min) : 90.- (80.- pour les élèves inscrits aux cours de groupe)
S'adapter à chaque corps, dans son état actuel, et respecter ses besoins est une priorité du travail proposé par cette pratique. Cependant, dans certains cas, un travail individuel peut également être proposé.
Posons-nous la question : est-ce que nous nous laissons traverser par la force de gravité ou sommes-nous constamment en train de "(re)tenir" quelque chose ?
Le poids de notre corps devrait pouvoir se poser sur nos supports et se laisser toucher par l'élan du repousser du sol ? Les muscles de surface se détendent et les muscles profonds prennent le relais. Ils permettent au corps un ajustement infini.
Nous travaillons également sur l'orientation du souffle, ce qui permet peu à peu de canaliser les activités de notre appareil psycho-mental. S'engage alors un chemin vers une perception plus fine (et plus ajustée?) de soi, jusqu'à pouvoir éventuellement écouter ce qu'il y a de plus profond et de plus simple en nous : notre humanité ? Peut-être aussi, nous pouvons expérimenter que nos relations (aux autres et à nous-même) se simplifient.
Mon travail en yoga s'appuie sur le texte fondateur du yoga : le Yogasūtra de Patañjali, que l'on peut considérer comme une anthropologie fine de l'humain. Cette manière de pratiquer le yoga est issue de la lignée de T.K.V. Desikachar. Le travail vers une santé énergétique et spirituelle (humaine?) se repose sur l'enseignement de Michel Alibert.
"Yoga is relationship" TKV Desikachar
Contactez-moi ici !
