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Yoga et méditation (max 9 personnes) - enveloppe corporelle, régulation du souffle, méditation et philosophie

​Horaires du 29 janvier au 5 juillet 2024

​lundi - 18h30

lundi - 19h45

 
Tarifs

Abonnement semestriel : 360.-

Carte 10 unités : 250.- (valable 6 mois)
Cours d'essai : 4 cours pour 60.- (inscription possible sur le site)

 

Cours individuel (60 min) : 90.- (80.- pour les élèves inscrits)

Lieu​ - route des Pommiers 47, Marly
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Une pratique accessible à tous
  • Relâcher les tensions tout en tonifiant les muscles profonds
  • Apprendre à percevoir le corps de l’intérieur
  • Apprivoiser son souffle (prāṇayāma) et gérer son énergie
  • Aller vers le processus méditatif

Notre travail en yoga s'appuie sur le texte fondateur du yoga : le Yogasūtra de Patañjali et s'apparente à une méditation en mouvement. Cette manière de pratiquer le yoga est issue de la lignée de T.K.V. Desikachar.

 

S'adapter à chaque corps, dans son état actuel, et respecter ses besoins est une priorité du travail proposé par cet enseignement.​
Tout est plus simple quand nous acceptons de nous laisser porter !

 

Est-ce que nous nous laissons traverser par la force de gravité ou sommes-nous constamment en train de "(re)tenir" quelque chose ? 

Laisser le poids de son corps se poser sur nos supports et accepter l'élan du repousser du sol, les muscles profonds prennent alors le relais et permettent au corps un ajustement infini.

Nous nous intéressons également aux états du souffle qui permettent peu à peu de canaliser les activités du mental. Percevoir son corps dans ses multiples dimensions : physique, énergétique (respiration) et psycho-mentale devient plus clair, jusqu'à peut-être pouvoir écouter ce qu'il y a de plus profond et de plus simple en nous. Notre humanité ? Avant d'en arriver là, nous expérimentons bien souvent que nos relations (aux autres et à nous-même) se simplifient.

"Yoga is relationship" TKV Desikachar
Contactez-moi ici !
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